興味深いセミナーに参加しました！ずばり・・・・
アンチエイジング！
|
|
アンチエイジング！！！の意味は？？
ずばり・・・老化防止！！です
＜なぜ老化するのか？＞
リンパの流れが悪くなったり、活性酸素が増えると老化しやすく
なるそうです。その為にインナービューティーが大切です。
「五臓がいいと健康」と言われるように、そうなると脳にも肌にも
良い影響が出るそうです。
＜活性酸素とは？＞
人は呼吸をすると酸素を体に取り入れます。そのうち２％が
活性酸素に変わります。活性酸素は細胞を錆びさせ、老化の
原因になります。
ではどうしたら少なくできるのでしょうか？
呼吸を止めることはできないので外に除去する方法を考えると
抗酸化ビタミンを取ると良いそうです。
抗酸化ビタミンはビタミンＡ・Ｃ・Ｅでビタミンエースとも
呼ばれてます。ビタミンＡは皮膚粘膜の働きを正常に保ったり、
免疫力を維持します。ビタミンＣはシミ・ソバカス、肌にハリを与える。
コラーゲンの生成に役立ちますビタミンＥは血行促進で血液サラサラ
効果や抗酸化作用があります。一緒に取ると効果が上がります。
・しみ・そばかすに効くもの
ビタミンＣ･Ｅ ＋ キチンキトサン
キチンキトサンはカニ、エビの甲や桜海老、チーズ、きのこに
多く含まれています。
・シワに効く
コラーゲン ＋ ビタミンＣ
コラーゲンは豚足や手羽先、カレイ、ヒラメ、牛すじ、ふかひれに
多く含まれています。先生が手羽先に塩・胡椒だけしてグリルで焼くと
簡単でおいしいと紹介されてました。
・デトックス作用のあるもの
しょうが、赤唐辛子、たんぽぽ、にんにく
そして今アメリカでは黒ニンニクが注目されているそうです。
黒ニンニクはニンニクを燻製して作られていて、気になる臭いも
2時間で消えるそうです。そしてポリフェノールが多く抗酸化力は
5～10倍だそうです。一度食べてみたいです！！
みなさ～～ん、ご一緒にアンチエイジングしませんか・？
徹底的に逆らって、年齢不詳めざしませんか？？