今日は、朝から講習でした！！
夕方までの講習はかなりきつかったですが・・
大変勉強になりました。
内外ビューティー・・・
外は、お化粧品などのお手入れですよね＾＾
内は・・・インナービューティーですね＾＾
食べ物はもちろん、サプリやお薬や・・・・
お野菜も食べ合わせがいかに大事か・・・・などなど
バランスが大事ですね！
綺麗なお肌のキーワードご存知ですか？？
う・な・は・だ・け・
う・・・・うるおい
な・・・なめらか
は・・・はり
だ・・・だんりょく
け・・・けっしょく
です。これはご存知の方多いですよね～～
食生活のキーワードご存知ですか・？？
私は、知りませんでした！
まごわやさしい・・・・・です。
ま・・・まめ
ご・・・ごま
わ・・・わかめ
や・・・やさい
さ・・・さかな
し・・・しいたけ
い・・・いも
です。特に、芋の中でもやまいもは最高なんですって！
生で食べられるいもなので、酵素が摂れるんです。
それとさかな・・・いまはサーモンが最高なんですって！
普段の生活のなかで簡単に取り入れられますよね＾＾
これから、少しずつ紹介していきます。