今日は名古屋は雪・・・雪・・・雪
夜になってもしんしんと降っています。
名古屋人は雪に慣れていません。
思わず滑って転びそうになりながら、雪かきをしました。
娘は職場がセントレアなので、急遽セントレア内のホテルへお泊りへ～～
大変です。皆様お車の運転など気をつけましょうね～～
最近さむ～～い日が続きますね。
体冷えてませんか？？危険です！お肌にも影響しますよ＾＾
冷え性のひどい方はあごにトラブルがでやすいんです。
まずは、冷え対策しましょう。
お風呂にゆっくりつかり、体をポカポカにしましょう。
私は、腹巻、レッグウオーマー、ヒートテックで冷やさないよう気をつけています。
私も含め低体温の方が多いです。低体温は百害ばかりです。
免疫機能も低下します。代謝も悪くなります。
体温を上げるには・・・・ずばり筋肉をつけることです。
体の中でも大きい筋肉を効率よく鍛えるのが早道です。
大きい筋肉・・・ずばり・・太ももです。
効果的なのは、スクワットです。このお話をすると、エ～～太ももが太くなりませんか？？と言われますが、そう簡単に太くはなりません。
むしろ、ひきしまり、細くなります。
シートパックしながら、スクワット～～良くないですか～～～！！